Stress et saisons en Médecine Traditionnelle Chinoise : retrouver l’équilibre au fil de l’année

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’être humain est en interaction permanente avec son environnement. Les saisons influencent directement l’énergie, les émotions et l’état général du corps.

Le stress apparaît souvent lorsque le rythme intérieur n’est plus en accord avec le mouvement naturel de la saison.

Le stress vu par la Médecine Traditionnelle Chinoise

En MTC, le stress est lié à une stagnation de l’énergie (Qi), souvent associée au Foie. Lorsqu’il circule librement, l’énergie soutient l’adaptation et la vitalité. Lorsqu’elle se bloque, tensions physiques et émotionnelles apparaissent.

Les saisons et leurs influences

Chaque saison est associée à un organe et à une dynamique particulière :

• Printemps : Foie – mouvement, renouveau, émotions contenues

• Été : Cœur – agitation, surmenage, excitation mentale

• Inter-saisons : Rate – rumination, fatigue, digestion

• Automne : Poumon – tristesse, lâcher-prise

• Hiver : Rein – fatigue profonde, peurs, repli

Respecter ces cycles permet de prévenir les déséquilibres liés au stress.

Adapter son rythme pour mieux gérer le stress

La MTC invite à :

• ralentir lorsque l’énergie décroît

• soutenir le mouvement quand il est naturel

• écouter les signaux du corps

Les soins énergétiques, l’acupuncture, la méditation et la préparation mentale peuvent accompagner ces ajustements saisonniers.

L’accompagnement Dao Tang

À Dao Tang, l’accompagnement tient compte des saisons, de l’état énergétique et du vécu de chacun.

L’objectif n’est pas de lutter contre le stress, mais de rétablir une harmonie durable entre le corps, l’esprit et l’environnement.

M.T.C