PRÉPARATION MENTALE
- groleaujerome
- 17 déc. 2025
- 1 min de lecture
(sportive, personnelle & professionnelle)
Préparation mentale : aligner le corps, l’esprit et l’intention
La préparation mentale ne s’adresse pas uniquement aux sportifs de haut niveau. Elle concerne toute personne souhaitant mieux gérer le stress, clarifier ses objectifs et mobiliser ses ressources internes.
Inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise et des neurosciences, la préparation mentale vise un alignement global entre le corps, l’esprit et l’énergie.
Préparation mentale sportive.
Dans le cadre sportif, la préparation mentale accompagne :
la gestion du stress et de la pression
la concentration
la confiance en soi
la récupération mentale
L’approche corporelle permet de ne pas dissocier performance et équilibre.
Préparation mentale pour objectifs personnels
Transitions de vie, choix importants, périodes de doute…La préparation mentale soutient la clarté intérieure et aide à :
mieux identifier ses priorités
renforcer la stabilité émotionnelle
avancer avec plus de sérénité
Préparation mentale professionnelle
Dans le contexte professionnel, elle permet notamment :
une meilleure gestion de la charge mentale
une prise de décision plus posée
une prévention de l’épuisement
Le travail sur le corps et la respiration favorise un ancrage durable face aux exigences quotidiennes.
L’approche Dao Tang
À Dao Tang, la préparation mentale est intégrée dans une vision globale de l’être humain. Elle associe :
principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise
outils issus des neurosciences
pratiques corporelles et respiratoires
Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux du rythme et des objectifs de la personne.
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